¡ Bienvenidos a nuestro Espacio y Tienda Holística !

En nuestro Espacio Holístico encontrarás todo lo necesario para llevar una vida equilibrada y feliz.

Artículos y Productos , Terapias, Belleza, Yoga, Pilates. Feng Shui, etc...

A continuación os dejamos nuestros 5 Tips para llevar una Vida Holística:

Para iniciar una vida holística lo principal es percibirla como un “todo”, persiguiendo siempre el equilibrio en lo físico, emocional, espiritual y mental para alcanzar un verdadero bienestar.

1. Correcta Alimentación:

Escucha a tu cuerpo, entiende cuales alimentos son adecuados para tu organismo y cuáles te pueden afectar, consume más vegetales, más frutas, menos alimentos procesados. Incorpora poco a poco nutrientes que normalmente no consumías como probióticos o súper alimentos.

2. Práctica Espiritual:

Medita, reza, “habla con Dios”, lee la biblia, practica mindfullness. Existen incluso aplicaciones que te pueden ayudar en este proceso, Michelle utiliza Calm. Incorporar un manejo espiritual en tu vida te permitirá entender y afrontar mejor diferentes situaciones.

3. Ejercicio/Actividad Física:

Cualquier actividad que te guste y que te permita movilizar el cuerpo y mantenerte activo, Michelle prefiere el yoga porque se centra en algo fundamental para el cuerpo como lo es la respiración.

4. Relaciones:

Debes tener un equilibrio en tu vida interior/familiar/pareja/amistades, cultiva relaciones verdaderas que te permitan desahogarte, crea nexos, todo esto ejercita un órgano que pocas veces se menciona: el cerebro.

5. Terapias Alternativas:

Te pueden ayudar a prevenir muchas dolencias y enfermedades y también apoyan los procesos de relajación, puedes hacer sesiones de acupuntura, masajes, reiki, cristales, aceites esenciales, aromaterapia, las posibilidades son muchas.